Quelles sauces pour rendre vos petits plats lights irrésistibles!

Quelles sauces pour rendre vos petits plats lights irrésistibles!

Pouvoir rester mince suppose une alimentation équilibrée comme nous avons déjà pu le souligner à de nombreuses reprises (n’hésitez pas à consulter notre rubrique diététique sportive, catégorie minceur). Or, une alimentation composée majoritairement de légumes et d’aliments non transformés peut paraître fade et repoussantes alors quelle peut devenir irrésistible si elle est’agrémentée des bons condiments.Voici […]

Les framboises: un délice d’été à consommer sans modération

Les framboises: un délice d'été à consommer sans modération

La framboise constitue l’un des plaisirs de vos desserts d’été, un plaisir que vous pourrez avoir avec peu de modération pour ses qualités antioxydantes et sa richesse en vitamines, minéraux et fibres Revenons tout d’abord sur les vitamines et minéraux contenus dans les framboises. On note parmi celles-ci : la vitamine C, le Cuivre, le manganèse […]

Stollen diététique

stollen diététique

A l’approche de noël, difficile de ne pas avoir envie de stollen, ce délicieux gâteau alsacien. Toutefois, le problème est qu’il n’est pas forcément très diététique et ce sera particulièrement riche en calorie. C’est pourquoi My fitness le site vous propose une recette revue et corrigée, plus nutritive et moins calorique. Ingédients:– 250g de farine […]

Manger du chocolat : bon pour le sportif et bon pour la ligne ?

Manger du chocolat : Bon pour la ligne et pour les sportifs ?

Les personnes qui souhaitent mincir  ont généralement des a priori sur la nourriture sucrée, pensant que seuls les sucres et les corps gras font grossir. Cette façon de penser doit être nuancée. En effet, les glucides, stockés par le corps lorsqu’ils ne sont pas utilisés, sont de différentes natures et restent aussi nécessaires que certaines […]

Le Peck Deck : pour travailler vos pectoraux

Le Peck Deck : pour travailler vos pectoraux

Le Peck Deck est un exercice mono-articulaire qui vous fera travailler vos pectoraux. Placement et exécution de l’exercice –          Régler la hauteur du siège de façon à ce que vos mains attrappent les poignées au niveau des pectoraux –          Les pieds doivent être ancrés au sol tandis que le dos et la tête doivent être […]