Comment s’étirer après un footing ?

Comment s’étirer après un footing ?

Le footing fait travailler plusieurs parties du corps : les cuisses, les fessiers, les mollets et la ceinture abdominales soient les ischios-jambiers, les quadriceps, les adducteurs, les muscles des mollets, les abdominaux (grand droit et obliques), les muscles du dos ainsi que les muscles fessiers. My fitness le site vous propose donc quelques étirements pour chacune […]