Travailler les fentes pour affiner vos jambes
Exercice poly-articulaire, la fente a pour but de faire travailler les membres inférieurs du corps ainsi que l’équilibre. C’est un excellent complément pour travailler le squat Réalisation du mouvement : Crocheter la barre en pronation avec les mains en ouverture égale à celle de la largeur des épaules. Se positionner sous la barre avec la barre […]
