Méditer pour aller mieux

Méditer pour aller mieux

La méditation est une pratique d’inspiration Bouddhiste, hindouïste et taoïste visant à trouver la paix intérieure afin d’aboutir à de la relaxation et l’apaisement du mental. Cet état, très efficace pour lutter contre le stress et l’anxiété, serait atteint  car il permettrait l’apparition d’ondes cérébrales équivalentes à celle d’un sommeil profond (onde alpha), le cerveau […]

Lutter contre le froid hivernal et cortège de maux

Quelles huiles essentielles pour votre hiver?

  Le froid et le manque de luminosité dus à l’hiver fragilise notre organisme en raison de la vasoconstriction de la peau et de l’agression des muqueuses des voies respiratoires. Si vous ajoutez à cela des différences de températures du jour au lendemain, vous pouvez être sûrs de ne pas échapper à la fatigue, voire […]