La Zumba Step : Sculptez-vous un corps de rêve !

Comme son nom l’indique, il s’agit de faire de la zumba avec un step ! Autrement dit, l’idée, pour ceux qui pratiquent déjà la zumba, est de continuer à vous déhancher sur des sons latins et des pas de danse latine (merengue, quebradita, salsa, cumbia….) mais en exécutant les pas sur un step. Rappelons que le […]

Faire de bons écarts alimentaires pendant les fêtes grâce aux épices de noël

La période de noël est une période propice à la consommation de délicieuses épices à l’occasion de la dégustation de pain d’épices préparés pour l’occasion, de vin chaud…. Ces épices appelées « épices de noël » résultent de différents mélanges dont les principales épices sont la cannelle, le gingembre, le clou de girofle, la cardamone, la badiane […]