Comment faire reculer la montée d’acide lactique ?

Comment faire reculer la montée d’acide lactique ?

La première des choses est qu’il convient de savoir que l’acide lactique n’existe pas à proprement parlé. En réalité, le corps produit du lactate et de l’acidité métabolique sous forme de proton H+ lorsque l’on passe de la filière aérobie à la filière anaérobie lactique. Dit plus simplement : courir durablement suppose une bonne oxygénation des […]