Présentation du régime Paléo

Présentation du régime Paléo

Le nom de ce régime a pour origine le paléolithique. Dès lors, vous l’aurez compris, manger paléo suppose de se nourrir comme le faisaient nos ancêtres du paléolithique afin d’être en phase avec nous-même et de manger de manière fidèle à notre programmation génétique. En effet, nos origines supposent que l’on se nourrisse de végétaux, […]

Le crossfit: l’efficacité à haute intensité

Le crossfit: l'efficacité à haute intensité

D’origine Américaine, le crossfit se développe tout doucement en France depuis son arrivée en 2011. Inventé il y a plus de 15 ans par Greg Glassman, le crossfit mélange le travail cardiovasculaire et musculaire sous forme d’exercices variés réalisés à haute intensité sur un temps très court (20 minutes) avec des temps de repos très […]