Tisane du sportif ( pour drainer et récupérer)

Tisane du sportif ( pour drainer et récupérer)

  Pour durer et performer, le sportif doit avant tout veiller à sa récupération. Pour ce faire, il est important de drainer l’organisme pour éliminer les toxines produites consécutivement à l’entrainement (comme l’acide lactique, les radicaux libres) et de le reminéraliser. Pour vous y aider, voici une recette de tisane qui pourra vous y aider.  […]

Courrir lorsqu’il fait chaud: les précautions à prendre

Courir lorsqu'il fait chaud: les précautions à prendre

De nombreux sites donnent de nombreux tuyaux pour nous permettre de courir quand il fait chaud. En effet, la température du corps s’élève lorsque l’on court, il convient donc d’être prudent lorsque la température extérieure est elle-même déjà élevée. Focus sur les principaux conseils que vous pouvez retrouver sur le net et sur les informations […]