Le tirage de nuque
Le tirage de nuque est un exercice poly-articulaire dont l’objectif principal est de fortifier les muscles du dos en largeur de façon à le travailler en « V ». Il est donc intéressant pour les débutants en musculation qui souhaitent réaliser des tractions à la barre fixe. Réalisation du mouvement et placements :Pour réaliser cet exercice, vous devez […]
