Les minéraux: des atouts essentiels pour la santé et la perfomance

Les minéraux: des atouts essentiels pour la santé et la perfomance

  Tout comme les vitamines, les minéraux jouent un rôle essentiel pour notre métabolisme et donc pour être en bonne santé, a fortiori pour le sportif qui recherchera en plus la performance. Voici la liste des principaux minéraux dont notre corps a besoin et les principaux aliments au sein desquels vous pourrez les trouver. Les […]