Délice de fromage blanc aux fruits rouges

délice de fromage blanc aux fruits rouges

(Pour environ 6 coupelles) Ingrédients :   – 1kg de fromage blanc – 50gs de sucre roux (ou plus si vous ne pouvez vraiment pas manger sans sucre- vous pouvez, si vous le voulez, remplacer le sucre par du stevia ou du sirop d’agave) – 250gs de fruits rouges – Des flocons d’avoine (l’équivalent de 12 […]

Cookies diététiques et énergétiques chocolat banane

Cookies diététiques et énergétiques chocolat banane

Pour une vingtaine de gros cookies Ingrédients : –         100 Grammes de chocolat noir à 70% –         1 Banane –         2 Cuillères à soupe de miel ou de sirop d’agave –         de la Cannelle en poudre –         2 tasses et demi de flocons d’avoine –         2 tasses de farine complète –         2 œufs […]

Pizza diététique pour sportif

Pizza diététique pour sportif

Voici une recette de pizza idéale pour ceux qui prennent soin de leur ligne mais aussi pour les sportifs. En effet, tout en gardant un goût succulent, cette recette est allégée en acides gras saturés et riche en protéines ! Ingrédients : Pour la pâte 125 g de son d’avoine 125 g de farine complètes ou muti-céréales […]

Pot de crème allégé à la rhubarbe et à la cannelle

Pot de crème allégé à la rhubarbe et à la cannelle

Une nouvelle recette bourrée de fibres et de protéines et toujours aussi allégée…  Ingrédients (pour 3 pots): 200g de rhubarbe fraiche en bâton 150g de sirop d’agave De la canelle en poudre 1/2 litre de lait 1 oeuf 50g de son d’avoine 1 sachet de sucre vanillé 6 cuillères à soupe de germe de blé […]

Rocher d’avoine chocolat amande

Rocher d'avoine chocolat amande

Ingrédients: 150 g de flocons d’avoine 75 g d’amande en poudre 50 g de chocolat noir à plus de 70% 50 g de sirop d’agave 1 pot de yaourt brassé nature 1 oeuf  Recette Faites fondre le chocolat noir dans un peu d’eau et ajoutez-le aux flocons d’avoine et aux amandes en poudre. Mélangez le […]

Gâteau aux mueslis pour sportifs

gâteau aux muesli pour sportifs

Ce gâteau à base de muesli contient tous les ingrédients pour un goûter ou un petit déjeuner complet à effet rassasiant avant l’effort Ingrédients: 250g de muesli non sucrés 3 oeufs 4 petits pots de fromage blanc un peu de lait 100g de poudre d’amande 70g de sirop d’agave Recette:  Mélangez tous ces ingrédients jusqu’à […]

Galettes au son d’avoine

Galettes au son d'avoine

Opter pour une alimentation plus saine et supprimer les aliments nocifs riment-ils nécessairement avec privation et manque de plaisir? Bien sûr que non! C’est pourquoi My Fitness a créé des recettes diététiquement bonnes qui vous fourniront du plaisir grâce à leur bon goût, tous les éléments nécessaires pour bien nourrir votre corps, surtout si vous êtes […]