Réalisez une séance renfo/cardio intense pour vous muscler et pour brûler des calories.
Attention, cette séquence est intense. N’hésitez pas à allonger les pauses si nécessaires et surtout à prendre les options d’exécution à la fin de la vidéo
Retrouvez une séance de cuisses abdos fessiers intense pour optimiser vos résultats! Dans cette vidéo, j’utilise essentiellement des exercices poly-articulaires pour brûler plus de calories
Le test de vameval est un test qui vous permet d’estimer votre condition physique, en particulier votre vitesse maximale aérobie (retrouvez sa définition sur l’article
Je vous propose une vidéo d’exercices afin de cibler l’affinage de votre taille. Pas d’excuse, elle ne dure que 10 minutes, donc elle est faisable
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