Entraînement

Vidéo: 3 minutes pour brûler des graisses et tonifier son corps

Voici un exercice complet et très efficace qui pourra à la fois tonifier votre corps et favoriser la combustion des graisses. Il n’a l’air de rien mais il est très cardio.

L’option principale consiste à choisir ses haltères (très lourdes pour de l’intense et plus légère pour que ce soit plus facile). Pour la suite, n’hésitez pas à regarder la vidéo!

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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