Activités

vidéo : 1 bloc de STEP débutant (32 temps symétriques avec pédagogie)

Le step est une activité qui favorise la tonification du bas du corps, le travail cardio-vasculaire et la perte de poids.

Malheureusement, il existe peu de cours débutant dans les salles.

Si vous êtes débutants, n’hésitez pas à regarder la vidéo pour apprendre le step et pouvoir rejoindre les cours confirmés de votre salle

si vous êtes coach ou en formation: voici 32 symétriques avec pédagogie!

retrouvez d’autres vidéos sur la chaine youtube@myfitnesslesite

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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