Entraînement

Travailler avec un bosu: quel bénéfice?

Le Bosu est un accessoire sur lequel vous pouvez réaliser des exercices afin de travailler votre équilibre, vos muscles profonds et votre ceinture abdominale.

Il a la forme d’un ballon coupé en deux qui repose sur une plate forme rigide si bien que vous réaliser vos exercices en déséquilibre, ce qui permet de solliciter vos muscles stabilisateurs et posturaux

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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