Diététique sportive

tarte crue à la banane et au cacao cru

ingrédients

– 150g de dattes

– 2 bananes

– 150g d‘amande

– 40 g de poudre de cacao cru

recette

faites tremper les amandes et les dattes dans de l’eau pendant 4 heures puis hâcher les amandes et les dattes dénoyautés.

Mélanger le tout de façon à obtenir une pâte que vous placerez dans un moule

mixez ensuite la banane et recouvrez la pâte

Saupoudrez le tout de cacao cru

Cacao cru bio

Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne!

des vitamines, minéraux et antioxydants grâce aux aliments restés crus. Du fructose, pour avoir de l’énergie sans avoir les inconvénients de’un sucre rapide et des fibres qui boosteront votre transit, favoriseront votre sentiment de satiété et limiteront le stockage du sucre.

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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