Alimentation et beauté

smoothie minceur anti-courbatures

Voici un petit smoothie qui pourra vous soulager si vous êtes victime de courbatures et si vous souhaitez booster votre système digestif

Ingrédient

– 1 citron

– 1/2 ananas

-1 Cuillère à café de curcuma

-1 cuillère à café de gingembre en poudre

– un peu de miel et de poivre (facultatif)

Recette

Mélangez le citron pressé, l’ananas, le curcuma et le gingembre en poudre dans un blender.

Ceux qui aiment le sucre pourront ajouter un touche miel et ceux qui aiment le piquant ajouterons le poivre, pour un effet anti-inflammatoire maximal

Gingembre bio en poudre

 

Bénéfice anti-douleur

Ce smoothie vous aidera à soulager vos courbatures grâce à l’effet anti-inflammatoire du gingembre et du curcuma. Cet effet est optimisé si vous associez l’ananas au gingembre et le poivre au curcuma

Bénéfice minceur

Ce smoothie boostera votre système digestif grâce aux vertus digestives qui appartiennent au gingembre, au citron et au curcuma. Attention cependant, il vaut mieux éviter de remplacer l’ananas par du jus car les jus commercialisés contiennent souvent du sucre ajouté (du sucre raffiné, peu bénéfique pour le poids et la santé) et ne contiennent plus leurs fibres

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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