Diététique sportive

Salade de thon à la persillade

Ingrédients:

-une belle salade

-des cornichons au vinaigre

-3 tomates

-une grosse boite de thon

– du basilic frais

-des herbes de provence

-de la persillade

du vinaigre

-de l’huile d’olive

-sel et poivre

-un fond de moutarde

Recette:

Mélangez l’ensemble des ingrédients avec la salades et régalez-vous!

Apport pour le sportif..

Des vitamines et minéraux ainsi que des antioxydants lui seront apportées grâce au légumes et aux herbes. Les protéines seront quant à elle présentes avec le thon  et les bons gras avec l’huile d’olive

…qui prend soin de sa ligne…

Cette salade et riche en fibres. Elles boosteront votre transit et favorisera le sentiment de satiété. L’huile d’olive apportera quant à elle du bon gras

…et de sa forme

Grâce aux vitamines et minéraux ainsi que grâce aux bonnes graisses de l’huile d’olive

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Amélie Bruder

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