Recette

Salade à la Grecque

Ingrédients:

-un paquet de fromage de brebis (style feta)

-3 tomates

-1 concombre

-un poivron

-une boite de thon

-des herbes de provence

-quelques olives

-sel, poivre, une touche de piment

-huile et vinaigre

Recette

Lavez et découpez les légumes en morceaux et ajoutez-y le thon en morceau, la feta découpée en cube et l’assaisonnement

Apport pour le sportif………

Des vitamines et minéraux grâce aux légumes, de bonnes graisses grâce aux olive et à l’huile d’olive et des protéines grâce au fromage et au thon

…qui prend soin de sa ligne…

Grâce aux légumes riches en fibres qui boosteront votre transit et satisferont votre sentiment de satiété. Le piment boostera quant à lui votre métabolisme pour accélérer la combustion des graisses

…et de sa forme!

Grâce aux vitamines et minéraux qu’apportent les légumes crus

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Amélie Bruder

Coach nutrition, énergéticienneyoga trainer

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