Diététique sportive

red fruits bowl (vegan, cru, allégé et protéiné)

Un dessert protéiné, allégé et frais pour l’été !

Ingrédients pour 3 personnes

Recette

Mixer les fruits au blender et versez la glace obtenue dans des ramequins sur lesquels vous parsèmerez le mix pour salade

 

Apport pour le sportif…..

Des protéines et bonnes graisses grâce aux différentes graines et des vitamines, minéraux et antioxydants pour garder la forme grâce aux fruits crus. N’oublions pas le peu de sucre ajouté et la présence des fibres pour vous aider à garder la ligne

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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