Diététique sportive

Quinoa aux petits pois crevettes

Ingrédients

-200g de quinoa

– une boite moyenne de petits pois

– 500g de crevette

– 1 Cas d’épices tandori

– 1 filet d’huile d’olive

Recette

Faite cuire le quinoa dans 2 volumes d’eau.

Faites revenir les crevettes dans une filet d’huile d’olive et les épices puis ajoutes le quinoa et les petits pois

Apport pour le sportif….

Beaucoup de protéines grâce aux petits pois, au quinoa et aux crevettes

…qui prend soin de sa ligne….

Ce repas protéiné rassasie rapidement grâce aux protéines et contient des fibres

…et de sa forme!

Grâce aux vitamines et minéraux contenus dans les légumes

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Amélie Bruder

Coach nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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