Alimentation et santé

Quelle plante et infusion pour la digestion?

L’organisme peut souvent être fatigué et déréglé suite à des repas trop abondants. Voici donc une liste de plante et les infusions que vous pourrez confectionner avec celles-ci pour faciliter votre digestion

– l’anis: il vous aide également à limiter les douleurs abdominales. N’hésitez pas à laisser infusez une étoile de badiane dans de l’eau chaude pendant 10 minutes pour retrouver une digestion plus facile

– la verveine: elle apaise également le tube digestif.Vous la retrouverez en sachet pour pouvoir la consommer


Artichaut

– la menthe poivrée: celle-ci soulagera les spasmes digestifs si vous laissez infuser l’équivalent d’une cuillère à soupe de feuille de menthe dans 150ml d’eau chaude pendant 10 minutes

– le basilic: celui-ci ne fera pas qu’agrémenter vos plats. Il vous aidera également à stimuler votre digestion pourvu que vous agrémentiez vos plat d’une cuillère à soupe de basilic frais

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienneyoga trainer

 

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