Alimentation et beauté

Prise de poids: et si c’était les hormones?

Vous avez essayé tous les régimes, vous faites du sport et  pourtant vos poignées d’amour sont toujours là. Pourquoi ?

En premier lieu, faire régime est la dernière des choses à faire car la plupart vous proposent des privations et menus stéréotypés qui vous causent des manques, des frustrations et ne correspondent pas à votre dépense physique et à vos goûts.

Conséquence : vous reprenez vos anciennes habitudes à la fin de ce régime et vous reprenez plus qu’avant d’avoir perdu, c’est ce que l’on appelle l’effet yoyo

La meilleure des choses à faire est donc d’éviter les régimes, d’éviter tous les produits transformés et d’opter pour un ré-équilibrage alimentaire qui vous permettra de prendre de bonnes habitudes alimentaires que vous prendrez et conserverez car elles correspondront à vos goûts.

Cependant, même si ce type de méthode était efficace jusqu’à présent, il manquait une pierre à l’édifice : la prise en compte de votre système glandulaire (glandes hormonales)

En effet, chaque individu a son histoire et ses émotions. Ces dernières jouent un rôle primordial sur notre forme, nos goûts, notre morphologie et la localisation de notre prise de poids car elles exercent un pouvoir sur notre système hormonal dirigé par nos glandes endocrines qui se nourrissent d’aliments mais aussi d’émotions.

Chaque aliment joue un rôle sur nos glandes et celles-ci influenceront vos envies, vos pulsions et vos choix alimentaires. Ceci explique que certains préfèrent manger le soir par exemple. Dès lors, les dogmes selon lesquels on doit manger léger le soir pourront faire plus de mal que de bien chez ce type de personne.

Chacun est unique. En conséquence, il convient avant tout de comprendre votre fonctionnement et les émotions que vous vivez mais aussi vos goûts pour comprendre pourquoi la prise de poids sera localisée à un endroit plutôt qu’à un autre.

En effet vos émotions et préférences alimentaires influenceront l’activité de votre système glandulaire et il conviendra d’éviter ou au moins limiter les aliments qui stimuleront et donc fatigueront la glande qui  joue un rôle prédominant chez vous.

En effet, n’oublions pas que les glandes hormonales libèrent des hormones, soit des substances chimiques naturellement fabriquées par notre corps, qui agissent comme des messagers. De nombreuses hormones régulent notre humeur : l’adrénaline est souvent désignée comme étant l’hormone du stress, l’endorphine comme étant l’hormone du bonheur, notamment pour le sportif….. Les glandes hormonales interagissent entre elles.

En conséquence, lorsqu’une glande est plus stimulée que les autres, un déséquilibre hormonal s’opère avec toutes ces conséquences sur l’humeur, la forme et la prise de poids.

C’est pourquoi il est préférable de ré-équilibrer son alimentation  en fonction de son système hormonal si l’on souhaite obtenir de réels résultats. Une spécialité encore rare mais qui, nous l’espérons, se développera

Où trouver des coachings nutrition basé sur le système hormonal ?

Dans le nord de la France http://myfitnesspersonnaltraining.com/

En Suisse (Genève) http://www.identite-ge.ch/

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

Pour aller plus loin

http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=1009

http://endocrinopsycho.free.fr/jeanduchazaud.html

http://www.identite-ge.ch/

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You tried all the diets, you practice sport but your love handles are always there. Why?

First of all,  making diet is the last one of things to do because most propose you hardships and stereotypical menus which cause you lacks, frustrations and do not correspond to your physical exercise and to your tastes.

Consequence: you take back your former habits at the end of this diet and you start again more than before having lost, it is that we call the effect yoyo

The best of things to do thus is to avoid the diets, to avoid all the transformed products and to opt for a food rebalancing which will allow you to take good food habits which you will take and will keep because they will correspond to your tastes.

However, even if this type of method was effective until now, was missing a contribution: the consideration of your glandular system 

Indeed, every individual has his story and his feelings. The latter play a key role on our shape, our tastes, our morphology and the localization of our weight gain because they exercise a power on our hormonal system managed by our endocrine glands which feed on food but also on feelings.

Every food plays a role on our glands and these will influence your desires, your drives and your food choices. This explains that some people prefer to eat in the evening for example. From then on, the dogmae according to which we owe light food in the evening can more hurt than of the good at this type of nobody.

Each is unique. As a consequence, it is advisable before any including your functioning and the feelings which you live but also your tastes to understand why the weight gain will be located in a place rather than in an other one.

Indeed your feelings and food preferences will influence the activity of your glandular system and it will be advisable to avoid or at least to limit the food which will stimulate and thus will tire the gland which plays a role prevailing at your home(with you).

Indeed, let us not forget that the hormonal glands release hormones, that is chemical substances naturally made by our body, which act as messengers. Numerous hormones regulate our humor: the adrenalin is often indicated as being the hormone of the stress, the endorphin as being the hormone of the happiness, in particular for the sportsman .. The hormonal glands interact between them.

As a consequence(Accordingly), when a gland is more stimulated than the others, a hormonal imbalance takes place with all these consequences on the humor, the shape and the weight gain.

That is why it’s better to rebalance his(her,its) food(supply) according to its hormonal system if we wish to obtain real results(profits). A still rare speciality but which, we hope for it, will develop

Where to find coachings nutrition based on the hormonal system?

In France https://myfitnesspersonaltraining.com/

In Switzerland http://www.identite-ge.ch/

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Amélie Bruder

 Coach sportif et nutrition, magnétiseuse, yoga trainer

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