Diététique sportive

Porridge fruité

ingrédients

-1 kiwi

– 1 banane

-une grosse poignée de fruits rouges

-100g de flocons d’avoine

– 100 ml de lait végétal (ou plus selon vos gôuts)

recette

versez les flocons d’avoines et versez le lait végétal. Recouvrez le porridge avec les fruits.

Dégustez!

Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne

des vitamines et minéraux avec les fruits frais. des protéines et des fibres avec les flocons d’avoines

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

 

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