Actu Fitness et Bien-être

My Fitness lance ma pause bien-être

Faire de l’exercice nous permet d’être bien dans notre tête mais aussi dans notre corps.

En effet, nous dépenser nous permet d’éviter l’installation de kilos et l’apparition de maladies métaboliques mais ceci nous permet aussi et surtout de lâcher les tensions dues au stress, un stress qui, hormis le mal-être, favorise également le stockage des graisse par la libération de cortisol

Malheureusement, il nous manque souvent le temps et l’argent pour pratiquer régulièrement de l’exercice. C’est pourquoi nous avons pensé utile de lancer une série de vidéo dans la rubrique fitness (onglet entrainement) que nous appellerons ma pause bien-être.

L’idée est que vous puissiez trouver des vidéos gratuites qui vous permettront de faire des exercices ou du stretching mêlé à de la relaxation pendant 10 ou 15 minutes (choisissez les vidéos en fonction du temps dont vous disposez)

Nous nous excusons en revanche pour le caractère artisanal de ces vidéos puisqu’elles sont réalisées avec les moyens du bord. Toutefois, nous estimons que faire de l’exercice ou pouvoir se relaxer est un bien-être qui doit être accessible à tous. Nous espérons donc que ces vidéos pourront vous être profitables.

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Amélie Bruder

Retrouvez la première vidéo  http://myfitnesslesite.fr/ma-pause-bien-etre-13-minutes-de-stretching-et-de-relaxation/

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