Entraînement

Mincir et garder la forme avec le stepper

Le stepper est une machine qui reproduit un exercice de montée d’escalier et qui vous permet de dépenser beaucoup de calories en faisant travailler votre appareil cardio-vasculaire.

Mais  mincir efficacement suppose de brûler des graisses tout en raffermissant son corps. Tel est le cas avec le stepper qui ciblera  le bas de votre corps puis en raffermissant vos jambes (cuisses, mollets, adducteurs, abducteurs…,) vos abdominaux et vos lombaires

Veillez cependant à travailler à votre rythme: n’hésitez pas à commencer doucement et n’oubliez pas de vous échauffer avant chaque séance

Cet appareil vous permettra de brûler des graisses mais aussi de rester en forme.


Café vert (Svetol®) + Thé vert

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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