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Mincir avant l’été avec le fit yoga de Tara Stiles

Il existe différents type de yoga parmi lesquels on trouve la famille des fit yoga. Ces derniers mettent plutôt l’accent sur la dépense énergétique et le renforcement musculaire car ils supposent l’enchainement des mouvements qui sollicitent plusieurs muscles. Nous ne sommes donc pas dans la statique et le méditatif.

On trouve dans cette famille le strala yoga. Inventé par Tara Stiles, ce dernier se pratique sur de la musique du moment avec un mouvement de balancier du bassin qui procurent un véritable instant de détente et une fluidité du mouvement qui nous donne l’impression d’être léger. Lorsqu’elle l’a inventé, Tara a également mis l’accent sur le côté fit de son yoga.

Ce côté est en effet trop souvent délaissé par la plupart d’entre nous qui avons souvent associé le yoga à de la simple relaxation. En réalité, de nombreuses postures sollicitent nos chaines musculaires et l’enchainement de ces dernières durant une heure reste un véritable sport, un sport qui devient efficace si on y associe en plus un mode de vie plus sain basé sur une alimentation crue à base de fruit et de légumes.

« Be calm, slim and sexy », tels sont les mots qui pourraient résumer le strala yoga.

N’hésitez pas à la tester à l’occasion du stage organisé le 25 juin chez optiform à marcq-en-baroeul avec Amélie, Professeur certifié

Contact : mywellnessfactory@gmail.com

facebook@stralayogabyamelie

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Amélie Bruder

Coach nutrition, énergéticienne, yoga trainer

et retrouvez un extrait de la vidéo de tara stiles: yoga relax 

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