Activités

Le Yoga : une activité bien-être pour le corps et l’esprit

Le Yoga est une activité qui vient de l’Inde et qui a pour objectif d’unifier le corps et l’esprit via la méditation et des exercices physiques qui consistent en la réalisation de diverses postures.

Autrement dit, le yoga apporte de nombreux bénéfices. Tout d’abord sur le plan psychique puisqu’il  permet la détente, le contrôle du souffle,  la visualisation, la pratique posturale, et l’harmonie entre le corps et l’esprit qui apporte une sensation de bien-être.

D’un point de vue physique et sportif, il vous permettra de vous assouplir et de tonifier tout votre corps.

Différents types de yoga existe avec ses spécificités propres : fly yoga, yoga ashtanga, yoga prénatal, yoga bikhram….

C’est une véritable activité bien-être ouverte à tous

Amélie Bruder

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Il y a 2 Commentaires

  1. émilie 1 octobre 2014 Répondre

    Bonjour, j’ai fait du yoga y a de çà quelques années et c’est vrai que j’ai vraiment bien aimé. Je fais beaucoup de sport et je me demande si je ne vais pas me remettre à pratiquer le yoga. Mais après, lequel choisir ? Si vous avez des pistes, je suis preneuse.

    • Author
      Amélie BRUDER 1 octobre 2014 Répondre

      en fait, cela dépend de votre niveau et de l’intensité que vous souhaitez. Si on compare yoga et yoga vinyasia, il y a une sacrée différence: les postures sont plus complexe et clairement, avec le viniyasia on fait du sport. Le yoga classique est plus relaxant.

      A vous de voir. pourquoi ne pas reprendre en douceur avec le yoga puis envisager un autre yoga psi vous souhaitez passer à quelque chose de plus physique?

      Je traiterai prochainement des différents yoga.