Activités

Le Sh’bam : faire du sport en dansant

Le Sh’bam est une activité d’intensité moyenne qui vous permet de faire du sport en dansant sur les rythmes endiablés du moment.

 Pas besoin d’être une danseuse étoile, les mouvements restent simples et accessibles tout en restant néanmoins toniques.

 

Une nouvelle façon d’effectuer un travail cardio-vasculaire sans y penser, en s’amusant sur les mouvements torrides de certains clips du moment, et de dépenser ainsi vos calories. On estime en effet, qu’une séance de Sh’bam vous permet de dépenser en moyenne 500 calories.

 

Par ailleurs, le Sh’bam vous permet également d’améliorer le travail de coordination de vos mouvements et d’affiner la silhouette de votre corps.

Cette nouvelle activité est ouverte à tous.  Pour la pratiquer, n’hésitez pas à porter la tenue de sport dans laquelle vous vous sentez le plus à l’aise

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Amélie Bruder

Coach nutrition, énergéticienneyoga trainer

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