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Le body combat : tonifier son corps en vous amusant

Le body combat est un mélange d’arts martiaux et de fitness. Vous répétez des mouvements de  boxe, taekwondo, karaté, copoeira et taï chi en musique avec des mouvements chorégraphiés.

Pas besoin d’être champion d’arts martiaux pour pratiquer ce sport, le but est plutôt de vous dépenser et de tonifier votre corps en vous amusant.

Le body combat fait travailler votre système cardio-vasculaire, il vous permet donc d’être en forme et de brûler un maximum de calories. Par ailleurs, il tonifie votre corps de manière assez complète, en particulier les abdominaux, les épaules et les cuisses.

 

Cette discipline aura en plus comme avantage de vous initier au self défense. En effet, vous travaillez la technique des mouvements (kick, upercute, crochet…).

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Amélie Bruder

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