Actu Fitness et Bien-être

J’ai testé un entrainement avec Miha Bodytech

Si vous avez envie d’avoir un maximum de résultats en un minimum de temps, les coachings individuels avec cette machine sont l’idéal !

Miha-bodytech est une machine d’électro stimulation qui envoie des impulsions à basses fréquences. Vous devez donc effectuer des mouvements dynamiques pour que vos muscles s’opposent aux contractions musculaires impulsées par la machine. Ceci permet un travail profond de 8 groupes musculaires en même temps ce qui vous procure les résultats de 4 heures de sport en 20 minutes !

Déroulement de la séance

La séance débute par l’habillage : vous devez pour cela enfiler une combinaison composée d’un pantalon et d’un tee-shirt en tencel ainsi qu’un gilet et des électrodes reliés à la machine qui permettront à votre coach de régler l’intensité des impulsions en fonction de votre ressenti.

La machine vous envoie les impulsions durant la réalisation de vos exercices. Lors de la stimulation, il doit y avoir contraction volontaire des muscles. Cette stimulation n’est pas douloureuse, on ressent essentiellement des fourmillements dans chaque zone stimulée

L’entrainement se termine par une récupération active qui permet de faire redescendre le rythme cardiaque et qui favorise la réduction de la cellulite ou la relaxation selon l’option que l’on choisi

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Retrouvez une démonstration complète en vidéo sur les liens suivants

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2059825407573593&id=2042450459311088

https://www.facebook.com/TeamMihabodytec/videos/1010582602432905/UzpfSTMxNTUzMDc3MTg1ODA5MDoxNjIzNzQ2NTE0MzY5ODM2/

Mon avis

J’ai vraiment apprécié la séance qui fait travailler les muscles en profondeur en un minimum de temps. J’ai ressenti les courbatures dans les 24 à 48 heures qui suivaient. Elles étaient d’intensité égale à celles que je ressens lorsque j’effectue des entrainements très intenses.

J’ai beaucoup apprécié cette séance et j’ai hâte de recommencer car c’est un utile complément à mes entrainements

Autre avantage que j’ai pu noter : travailler de cette façon permet d’avoir les résultats d’un entrainement sans abîmer vos articulations. Elle peut donc être une excellente alternative pour les personnes blessées ou qui ont des articulations fragilisées.

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Quels résultats ?

Les résultats (affinement de la silhouette via un raffermissement musculaire, amélioration des performances via une augmentation de l’endurance et de la force, perte de masse grasse via l’augmentation de votre métabolisme basal) se font ressentir assez rapidement après quelques séances, dès les 3 premières en général

Ces coachings sont ouverts à tous (personnes âgées, sportifs en quête de performance, personne désirant perdre du poids ou souffrant de douleurs dues à un déséquilibre musculaire)  est sont idéals si l’on souhaite avoir des résultats mais que l’on a trop peu de temps pour s’entrainer.

Une expérience intéressante que je vous invite à essayer !

Où trouver ces coachings?         

Dans le nord : stim’fit studio coaching sportif, 219 rue du général de gaulle à templemars

(facebook@stimfitstudiocoaching  //  www.stim-fit.fr)  Tél : 06 22 20 52 32

Power shop, 145 rue du ballon à lille (facebook@coachsportiflille //

www.powershop.fr) Tél : 03 28 36 97 52

A paris : Action fit, hôtel pullman la défense, 11 avenue de l’arche, courbevoie (https://action-fit.fr/)

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienneyoga trainer

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