Diététique sportive

idée p’tit déjà: muesli au chocolat fraise ananas

Ingrédient

– quelques fraises

– quelques dés d’ananas

– un paquet de muesli au chocolat

recette

verser une portion de muesli et découpez quelques fraises en morceaux

Apports pour le sportif qui prend soin de sa ligne

Des glucides qui lui fourniront de l’énergie mais aussi des vitamines et protéines grâce aux muesli.

Les fraises et l’ananas crus apporteront également leur portion de vitamines, minéraux et antioxydants essentiels après l’effort, la sudation entrainant la pertes de nombreuses minéraux

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienneyoga trainer

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