Diététique sportive

Idée p’tit déj antioxydant et protéiné

Voici une idée pour un petit déjeuner sain qui vous donnera de la vitalité:

Ingrédient

– un verre de lait végétal soja chocolat

– 1/2 pamplemousse

– un mélange de graine (noix de pécan, raisins secs, rhubarbe séchée, amande)

– un café

Apport pour le sportif….

Des protéines grâce au lait végétal , aux noix pécan et aux amandes

…qui prend soin de sa ligne….

Un apport modéré en sucre qui reste essentiellement du fructose et des fibres qui satisferont votre sentiment de satiété et boosteront votre transit

…et de sa forme!

Grâce à un apport en minéraux, minéraux et antioxydants

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Amélie Bruder

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