Recette

Idée p’ti déj: fondant au chocolat allégé et tartare de kiwi

Réalisez un fondant au chocolat en vous référant à la recette ci-contre et coupez 2 kiwis en tout petits morceaux.

Vous pouvez les accompagner d’un thé ou d’un café

 

Apport pour le sportif….

Des protéines grâce aux œufs, à la farine, aux amandes et au chocolat.

…qui prend soin de sa ligne…

Car il est allégé en sucre et le sucre reste complet et non raffiné. L’huile de coco est quant à elle de meilleure qualité qu’une graisse saturée et reste en quantité limitée

…..et de sa forme!

grâce au magnésium et antioxydants apportés par le chocolat et la vitamine D apportée par le jaune d’œuf

 

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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