Diététique sportive

Granola vegan chocolat noix de coco

Pour 3 ramequins

– 150ml de lait de coco

– 50g de flocon d’avoine moulu

– 75g de céréales au 3 chocolats faiblement sucrés

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recette

mélangez le lait de coco et les flocons moulu et placez le tout dans les ramequins. Recouvrez de céréales

Apports pour le sportif qui prend soin de sa ligne…

Des glucides pour avoir de l’énergie avec les céréales et des protéines et fibres grâce aux flocons d’avoine

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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