Entraînement

Focus sur les quadriceps

Le quadriceps se compose de 4 muscles:

– le droit du fémur

– le vaste médial

– le vaste latéral

– le vaste intermédiaire

Insertions

Le droit du fémur

origine: épine iliaque antéro-inférieure

terminaison: tendon quadricipital

le vaste médial

origine: lèvre médiale de la ligne âpre du fémur

terminaison: bord médial de la patella

le vaste latéral

origine: lèvre latérale de la ligne âpre du fémur

terminaison: bord latéral de la patella

le vaste intermédiaire

origine: 3/4 des faces antérieures et latérale du fémur

terminaison: bord supérieur de la patella

Fonction

Muscles extenseurs de la jambe et du genou.

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienneyoga trainer

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