Aroma et Phytopthérapie

Focus sur les bienfaits de l’ashwagandha

L’ashwagandha est une plante médicinale utilisée depuis plus de 3000 ans en médecine aryuvédique.

Elle favorise le sommeil, équilibre le système nerveux et redonne de la force.

Elle peut être en particulier intéressante pour le sportif car elle est un excellent tonique, elle renforce la masse musculaire, fortifie les muscles et les os et favorise les efforts sportifs d’endurance.


Ashwagandha

D’ailleurs, elle permet en général de diminuer la fatigue (notamment parce qu’elle fait partie de la famille des plantes adaptogènes) et constitue un excellent anti-inflammatoire

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Amélie Bruder

Coach nutrition, énergéticienneyoga trainer

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