Bien-être

Focus sur le vocabulaire barbare du yoga

La pratique du yoga nécessite certaines bases concernant le vocabulaire utilisé. Focus sur le principal vocabulaire que vous serez susceptible d’utiliser

  • Asana : ce terme fait référence aux postures pratiquées. Issu du sanskrit, ce terme évoque les postures du corps mais aussi la position du corps par rapport à la divinité. La pratique de ces postures permet au corps d’être plus tonique, plus souple et permet le développement de la volonté, de la concentration et du repli sur soi
  • pranayama: ce terme évoque la science du contrôle de la respiration. Celle-ci permet de le réveil des énergies du corps et le contrôle de l’esprit
  • méditation: ce terme évoque la pratique mentale et spirituelle qui permet de retrouve la paix intérieure
  • Kundalini: elle évoque l’énergie qui se trouve au niveau du chakra racine, à la base de notre colonne vertébrale. Son réveil permet à l’énergie de remonter le long de la colonne tel un serpent et permet d’accéder à l’illumination
  • mantra: il s’agit d’une formule condensée formée d’une seule ou d’une série de syllabe que l’on répète dans le cadre de la méditation « om » est l’un des plus connu

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Amélie Bruder

wellness & personal trainer

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