Entraînement

Focus sur la coiffe des rotateurs

les surfaces articulaires de l’épaule sont peu emboitées, ce sont donc les muscles périarticulaires qui jouent le rôle de stabilisateurs de l’épaule

Ces muscles sont :

– le supra-épineux

– l’infra-épineux

– le petit rond

– le subscapulaire

– le long biceps

Le supra-épineux

origine tiers médial de la fosse supra-épineuse

terminaison facette supérieure du tubercule majeur de l’humérus

fonction abducteur du bras et stabilisateur de l’épaule


Protéine Max Definition 750 g

Le subscapulaire

origine fosse subscapulaire de la face antérieure de la scapula

terminaison tubercule mineur de l’humérus

fonction rotateur médial et légèrement adducteur

L’infra-épineux

origine tiers médial de la fosse infra-épineuse de la scapula, face postérieure

terminaison partie postérieure et moyenne du tubercule majeur de l’humérus

fonction rotateur latéral

Le petit rond

origine bord latéral de la scapula, tiers inférieur

terminaison partie postérieure et inférieure de tubercule majeur de l’humérus

fonction rotateur latéral du bras

Le long biceps

origine au-dessus de la glène de la scapula

terminaison partie supérieure du radius, sur la tubérosité bicipitale

Cet article vous a plu? Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter!

Amélie Bruder

Coach nutrition, énergéticienne,yoga trainer

Laissez votre Commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*

Il y a 0 Commentaire