Bien-être

Envie de perdre du poids pour la rentrée?

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Prix : 3 euros
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Les recettes d’une sportive gourmande qui prend soin de sa ligne

Parce que faire du sport tout en surveillant sa ligne est souvent difficile, j’ai crée pour vous des recettes diététiques et équilibrées qui vous permettront de rester gourmands sans trop culpabiliser.

Pour ce faire, j’ai revisité des nombreuses recettes telles que le cinnamon roll, les truffes au chocolat, le fudge…

Chacune peut-être adaptée selon que vous êtes en période de sèche ou de prise de masse et restent dans tous les cas équilibrées afin de fournir à votre corps une alimentation saine qui vous permettra de performer tout en gardant votre ligne et votre forme !

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Prix : 5 euros
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Les vrais secrets de la minceur

La plupart des régimes que l’on nous vante aujourd’hui sont dans la grande majorité inefficaces car ils tentent de vous imposer des menus et privations mais ne prennent jamais la peine de vous expliquer ce qui se passe dans votre corps.

Comprendre cela est néanmoins fondamental car cela vous permet de connaitre la façon selon laquelle vous devez organiser vos repas pour mincir ou tout simplement rester mince sans trop vous priver.

Loin de vouloir faire un exposé fastidieux de ce qui se passe dans le corps humain, cet ouvrage vous expose le plus simplement et le plus clairement possible la façon dont le corps utilise ou stocke les aliments que vous avalez. Une fois ces grands principes assimilés, vous pourrez organiser vous-même votre diète, en évitant de vous priver. Vous pourrez également retrouver quelques explications quant au type d’activité sportive que vous pouvez associer à votre hygiène alimentaire pour obtenir un résultat optimum.

Cet ouvrage a été réalisé par Amélie Bruder, une jeune fille qui était la lanterne rouge des cours de sport à l’école et qui a longtemps souffert d’obésité. Elle est aujourd’hui en formation pour passer les certificats nécessaires afin de devenir coach sportif international et coach en diététique afin de valider les connaissances qu’elle a acquises en autodidacte et qui lui ont permis de redevenir mince tout en restant toujours en forme. Elle est également la fondatrice du magazine en ligne myfitnesslesite.fr

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