Boisson

eau infusée citron fleur d’oranger

Très à la mode cet été, les eaux infusées sont très appréciées par ceux qui peinent à boire pour s’hydrater.

Outre l’image agréable que procurent ces infusions, celles-ci ont également des vertus santé selon les ingrédients utilisés pour faire les infusions.

Cette semaine, my fitness vous propose d’essayer une eau infusée à base de citron et de fleur  d’oranger.

Pour la réaliser, épluchez le citron et découpez-le en morceaux que vous placerez dans un récipient prévu à cet effet. Ajouter quelques fleur d’oranger ainsi que de l’eau gazeuse.

Le citron vous apportera des vitamines, vous permettra d’éviter d’avoir un sang acide et de bien digérer tandis que la fleur d’oranger vous permettra de vous apaiser et de vous relaxer.

N’hésitez pas à l’essayer en fin de journée ou en soirée

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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