Alimentation et santé

détoxifier son corps après les fêtes

Les périodes de fêtes nous amènent à faire différents excès qui fatiguent notre corps et lui font stopper un peu de graisse.

Afin de l’aider à éliminer ces excès et nous aider à retrouver la forme, il est possible de recourir à différents, aliments, différentes plantes, épices et huiles essentielles

Côté aliments, optez essentiellement pour les fruits et légumes, et certains en particulier comme l’artichaut, le citron, le radis noir…..etc : retrouvez la liste sur notre article purifier son organisme après les fêtes: les aliments détox


Artichaut

Côté plantes, vous pouvez recourir au chardon, marie, au fumeterre….retrouver la liste complète de ces plantes sur notre article: Quelles plantes détox après les fêtes

Si vous préférez les épices, vous pourrez recourir au gingembre, au curcuma ainsi qu’à d’autres épices dont vous retrouverez la liste sur notre article: Quelle herbes et épices pour détoxifier son organisme

Enfin si vous êtes plutôt huiles essentielles, vous pourrez également en utiliser quelques unes comme  le citron, la menthe poivrée….. Là encore, n’hésitez pas à retrouver notre liste sur notre article : quelles huiles essentielles pour détoxifier son organisme et retrouver la forme

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne,yoga trainer

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