Recette

Crêpes protéinée et allégée au chocolat et aux fruits rouges

Ingrédients

-réalisez des crêpes allégées

– quelques fraises

– une ou des bananes

– du chocolat noir à 70%

– des amandes effilées

Recette

Une fois vos crêpes réalisées (voir le recette), décorez-les avec des morceaux de fraises et de bananes que vous couvrirez de chocolat fondu au bain marie et d’amandes effilées

Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne

Ce dessert vous apportera des protéines mais aussi des vitamines, minéraux et antioxydants grâce aux fruits frais. Côté ligne, il n’y a pas de sucre ajouté et vous profiterez des bénéfices de nombreuses fibres grâce à l’ensemble des ingrédients.

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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