Diététique sportive

Coupe glacée vegan framboise coco

Voici la recette idéale pour se rafraîchir et faire le plein de vitamines, minéraux et protéines!

Ingrédient 

-une petite boite de lait de coco

-1 banane

-200g de framboises surgelées

– 2 CAS de fleur de sucre de coco

-3 poignées de fruits secs

Recette

Mettez la boite de lait au frigo de façon à ce qu’elle soit bien fraiche puis mixez la banane au blender

ajoutez les framboises glacées jusqu’à ce que l’ensemble se mélange bien

ajoutez enfin le lait de coco et le sucre de fleur de coco pour obtenir une texture crémeuse

Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne

Des vitamines et minéraux grâce à l’ensemble des fruits et des protéine grâce au laits de coco et aux fruits secs. Bénéficiez également de fibres et d’un indice glycémique bas grâce au sucre des fruits et l’indice glycémique bas du sucre de coco!

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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