Diététique sportive

Cookies allégés fleur, framboise chocolat blanc

Ingrédients pour 6 cookies

– 150g de farine de petit épeautre complète

– 1 oeuf

– 1 CAS d’huile de coco

-1 CAS de miel

– 50G de framboise

– 100g de chocolat blanc

-1 CAS de fleurs à croquer

 

Jus de framboise

recette

Faite fondre le chocolat au bain marie et mélangez le reste des ingrédients auxquels vous ajouterez le chocolat fondu. Vous obtenez une pâte homogène  qui vous permettra de faire 6 cookies que vous ferez cuire 10 minutes à 200°

Apport pour le sportif qui prend soin de sa ligne

Peu de sucre ajouté et des fibres grâce à la farine et aux framboises. Des protéines et vitamines avec l’oeuf et le reste des ingrédients

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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