Entraînement

Comment choisir sa basket de marche?

Même si elle n’est pas suffisamment démocratisée par rapport à d’autres pays, la marche est un sport à part entière. En effet, hormis la promenade que chacun peut faire, il existe la marche rapide et la marche athlétique qui requièrent davantage de technicité

Or, marcher vite est longtemps nécessite une chaussure adaptée.

Focus sur les manières de choisir sa chaussure.

Plusieurs critères entrent en ligne e compte pour faire votre choix:

  • Le moelleux de la chaussure à l’avant et à l’arrière du pied (il s’agit de l’appréciation de l’enfoncement du pied dans la chaussure. La sensation que l’on a à se sentir comme dans des pantoufles)
  • Le rebond au niveau du talon c’est-à-dire la rapidité du talon à remonter après s’être enfoncé dans la chaussure
  • La légèreté de la chaussure c’est-à-dire la capacité qu’elle a à ne pas vous donner la sensation que vous avez du plomb au pied
  • la souplesse de la semelle c’est-à-dire la capacité de la chaussure à vous laisser dérouler le pied sans que la semelle ne soit trop raide

 

Du reste, vous pouvez bien sûr apprécier son design, le confort de votre pied à l’intérieur. Sur tous ces points, l’appréciation de chacun reste personnelle

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Amélie Bruder

Wellness & personal trainer

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