Diététique sportive

Cake choco-coco façon paléo

Ingrédients:

-4 grand carrés de chocolat noir à 70%

– 200 ml de lait de soja

-2 Cuillères à soupe de sucre roux

-100 g de noix de coco rapée

-2 oeufs

Recette:

faites fondre le chocolat dans un peu d’eau et ajoutez-le à la noix de coco que vous aurez ajoutée aux oeufs battus. Ajoutez enfin la noix de coco et le sucre roux

Faites cuire 30 min au four à 180°

Apport pour le sportif….

Notons la présence des protéines avec les oeufs, le chocolat noir, et le lait de soja

…qui prend soin de sa ligne..

Grâce à la forte teneur en fibre de la noix de coco et à la faible teneur en sucre

…et de sa forme!

Grâce aux vitamines et minéraux du sucre non raffiné et à la vitamine D présente dans le jaune d‘oeuf

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Amélie Bruder

Coach sportif et nutrition, énergéticienne, yoga trainer

Retrouvez les fondements de cette diète et des recettes sur notre e-book: Le régime paléo: Ses bienfaits et ses recettes

paléo

 

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