Antioxydants : bon pour la forme, bon pour la ligne et bon pour la jeunesse !

Les antioxydants sont des molécules qui ont pour rôle de lutter contre l’oxydation des substances chimiques.

Autrement dit, les antioxydants permettent de lutter contre le vieillissement prématuré du corps en luttant contre les radicaux libres que notre corps produit naturellement et a fortiori lorsque l’on pratique une activité sportive.

Il est donc nécessaires de consommer des antioxydants afin d’éviter le vieillissement des cellules et du corps qui seront à l’origine de certaines maladies (cardio-vasculaires, alzheimer…), de la cellulite et d’une peau qui se flétrit plus rapidement.

Ceux-ci se trouvent dans l’alimentation, en particulier dans les fruits et légumes et acides gras essentiels.

Même si tous les aliments cités ont cette vertu, on relèvera en particulier les bienfaits de la pommes, des baies (fraises, framboises, cranberries….), du kiwi et du thé vert mais la liste est loin d’être exhaustive.

Bref, les fruits et légumes sont bons pour la ligne, bon pour la santé et bon pour la longévité !