Entraînement

6 minutes de yoga pour le dos (vidéo)

Les douleurs de dos sont souvent dues à un manque de souplesse ou de tonicité des muscles du dos.

Voici comment les étirer et les assouplir en douceur avec quelques postures de yoga à faire en très peu de temps: chez vous, au bureau…dès que vous en avez besoin!

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Amélie Bruder

Coach nutrition, énergéticienne, yoga trainer

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